Manfaat Kurma Luar Biasa yang Sayang untuk Dilewatkan
Apakah Anda sudah tahu apa saja manfaat kurma? Buah kurma punya beragam manfaat baik itu untuk kesehatan, kecantikan, dan sebagainya. Untuk memahami lebih lanjut seputar manfaat buah yang satu ini, simak pembahasan berikut.
Apa Saja Manfaat Kurma?
Kurma memiliki rasa manis dan teksturnya cukup unik karena kenyal seperti permen karet. Saya mendapatkan manfaat baik dari konsumsi kurma secara rutin, salah satunya adalah menyehatkan pencernaan saya. Saya juga bisa mengandalkan kurma sebagai menu sehari-hari yang cukup mengenyangkan.
Berikut ini lebih jelas mengenai apa saja manfaat dari kurma: 1. Bisa menjadi pemanis alami yang sehat
Kurma memiliki kandungan fruktosa yang bisa diandalkan sebagai gula alami. Rasa kurma mirip dengan karamel tapi lebih lembut sehingga Anda bisa pakai kurma sebagai pengganti gula putih. Anda bisa buat kurma menjadi bentuk pasta dan bisa dicampur dengan gula juga.
Meski begitu, konsumsi kurma tetap harus dibatasi. Kurma cukup tinggi kandungan kalori sehingga konsumsi secukupnya saja.
2. Manfaat kecantikan
Untuk kecantikan kulit, konsumsi kurma secara rutin sangat disarankan. Konsumsi kurma bisa boosting kolagen. Inilah salah satu protein utama yang berperan dalam pembentukan jaringan kulit. Kurma juga punya manfaat baik untuk mencegah dampak radikal bebas.
Kandungan vitaminnya bisa mencegah Anda mengalami tanda-tanda penuaan, termasuk kerutan. Ada pun kandungan asam pantotenat yang bisa membuat kulit Anda lebih bersinar dan memperbaiki jaringan kulit.
3. Manfaat kesehatan tubuh
Banyak manfaat kesehatan kurma seperti menyehatkan gigi, tulang, sel darah, kesehatan seksual, dan sistem saraf. Untuk Anda yang punya masalah tekanan darah dan sistem pencernaan, konsumsi kurma sangat dianjurkan.
Lebih dari itu, kurma punya keunggulan anti peradangan juga sehingga bisa mencegah Alzheimer dan penyakit jantung.
4. Mudah dijadikan hidangan
Anda bisa jadikan kurma sebagai camilan sehat. Padukan kurma dengan kacang-kacangan untuk meningkatkan nutrisi. Karena kurma lengket, Anda bisa memakainya untuk merekatkan makanan baik itu roti maupun kue kering.
Kurma juga bisa mempermanis saus baik itu bumbu rendaman, saus untuk salad dan sebagainya. Itulah pembahasan seputar manfaat kurma, semoga bermanfaat.